冬季护肤有什么小妙招

俗话说的好，一年之计在于春。其实，对于肌肤的保养来说，春季一样是非常重要的。在这个关键的时期，一定要做好日常的肌肤保养工作，这关系到能否让肌肤告别冬季的糟糕状况，重新恢复活力。这个时候，不仅需要注意所使用的护肤产品，对于日常的护肤习惯也是需要格外在意的。

1.选择对的食物

更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了，改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮!鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。好食物对肌肤的呵护是日积月累的，千万不要想着一蹴而就，每天坚持食用400-500g的果蔬。

2.坚持有氧运动

女性肌肤暗沉有很多原因，其中内分泌和毒素沉积是最主要的两个。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也自然增加咯。此外，有氧运动还能够帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力!

3.做好防晒

90%的皮肤损害源于日光。天气慢慢暖和起来，紫外线强度也越来越高，因此必须重视起防晒工作。色斑是由于黑色素沉着造成的，紫外线照射会加快这一过程，长色斑容易去色斑难，一旦肌肤晒伤就很难恢复了，从现在开始，使用光谱防晒霜和隔离霜，对肌肤减龄大有裨益。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR