如何通过合理的搭配让你的早餐更加的营养均衡

有调查发现，很多白领上班族都广泛存在着不吃早饭的情况，这对日常的营养摄入需求是无法满足的。另外，还有很大一部分人群的早餐搭配不合理，不仅食材单一，而且营养不均，无法满足必要的营养物质摄入需求。长此以往，对于自身的健康是十分不利的。

在大部分城市，生活的快节奏、熬夜、压力和营养的不均衡让都市白领呈现“亚健康”状态。然而，维生素的摄入最佳时机在早餐，尤其25-40岁白领，早餐维生素的摄入应至少满足其每日所需的一半。

为了节省时间，更快捷的完成早餐，多数人不选择早上吃水果和蔬菜，而早餐要吃得营养，吃得健康，才能保证一天的活力，需要食物营养均衡搭配。

营养专家建议，一顿营养充足的早餐应该包括主食(碳水化合物)，肉蛋或牛奶(蛋白质)动物性营养，以及维生素(水果、蔬菜)组合。

当然，健康的营养早餐少不了健康的饮品，而仟佰宠玫瑰饮作为神首集团新开发的一款健康代餐饮品可以说是非常好的选择。仟佰宠不仅口感佳，而且具有很强的饱腹感，甚至可以全部或者部分替代主食，且可以满足人体营养均衡摄入的需求，不必担心营养缺失的状况发生，让人没有后顾之忧。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR