有调查发现，很多白领上班族都广泛存在着不吃早饭的情况，这对日常的营养摄入需求是无法满足的。另外，还有很大一部分人群的早餐搭配不合理，不仅食材单一，而且营养不均，无法满足必要的营养物质摄入需求。长此以往，对于自身的健康是十分不利的。

在大部分城市，生活的快节奏、熬夜、压力和营养的不均衡让都市白领呈现“亚健康”状态。然而，维生素的摄入最佳时机在早餐，尤其25-40岁白领，早餐维生素的摄入应至少满足其每日所需的一半。

为了节省时间，更快捷的完成早餐，多数人不选择早上吃水果和蔬菜，而早餐要吃得营养，吃得健康，才能保证一天的活力，需要食物营养均衡搭配。

营养专家建议，一顿营养充足的早餐应该包括主食(碳水化合物)，肉蛋或牛奶(蛋白质)动物性营养，以及维生素(水果、蔬菜)组合。

当然，健康的营养早餐少不了健康的饮品，而仟佰宠玫瑰饮作为神首集团新开发的一款健康代餐饮品可以说是非常好的选择。仟佰宠不仅口感佳，而且具有很强的饱腹感，甚至可以全部或者部分替代主食，且可以满足人体营养均衡摄入的需求，不必担心营养缺失的状况发生，让人没有后顾之忧。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

季节的转变导致嘴唇很容易出现问题，唇裂，掉皮，干燥的现象是我们在日常生活中不可避免的，那么除了日常的维护以外，大家可能还不知道的小妙招哦。

1、凡士林保养

用热毛巾敷嘴唇三分钟，涂上凡士林，再敷上保鲜膜覆盖在嘴唇上，待五分钟后就洗掉凡士林，涂上润唇膏即可，这样可以有效去掉角质，保养你的唇部。

2、白开水保养

白开水虽然很普通，但是也可以让你的嘴唇滋润度翻倍，冬天是不是总觉得嘴唇干干的，这样就表示缺水了，所以保持充足的水分，就可以放嘴唇变得水润润的。

3、白糖保养

白糖是每个家庭都有的，方法也很简单，用热毛巾温敷一下的嘴唇，用干棉签沾白糖的嘴唇，直到糖融化，注意白糖不能颗粒太大，嘴唇就会痛。

4、不去舔嘴唇

干燥的嘴唇就会用牙齿咬，也有用手撕去死皮，这样就会造成干裂的状态，还会发言，所以是不可以去舔嘴唇的，只会越来越干，唇部问题越来越严重。

5、维生素E保养

维生素E是可以用少许盐和蜂蜜对均匀，再用棉签沾在嘴唇反复擦拭，待吸收后用清水清洁好，涂上润唇膏，可以就有效滋润你的唇部，同时还可以去角质。

6、不能撕嘴皮

将嘴巴的死皮用手撕开后，就会觉得超级爽，但是过后也会后悔自己手贱，会导致唇部有刺痛的感觉，严重会出血丝，也导致唇部问题越来越严重，而撕嘴皮后需要20天才能安全愈合，同时也会刺激到唇部，会老是起皮，有死皮的最重要原因。

7、唇部产品保湿

由于换季唇部总会干巴巴的而保湿是不可缺少的，选择一款比较水润保湿的唇膏产品是极其重要的，可以保护你的唇膏，打造水润润的唇部。

8、唇部卸妆

很多妹子总是对脸部卸妆很重视，却忽略掉了嘴唇的卸妆，不卸妆干净会刺激到嘴唇，也会有所残留，长期下来会让唇部颜色变深，容易过敏，严重的话还会发炎的。

关键词:悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

很多MM都觉得水肿是最难消除的，尤其是在早上的时候更是头疼，那么如何快速去除脸部浮肿呢?

一、冰块敷脸消肿

冰块敷脸来急救消肿是一个很好的方法，利用冰块的低温来刺激浮肿的脸部，可以达到快速消肿的效果。如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿。

二、茶水敷眼

除了脸部有浮肿的困扰外，如果眼睛也出现浮肿现象的话，可以用茶水敷眼来消肿。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

三、热水澡消肿

早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。

四、按摩消肿

通过脸部按摩来消除脸部浮肿也是行之有效的哦。通过脸部的按摩和提拉，促进脸部新陈代谢，可以帮你起到有效缓解脸部浮肿的作用。首先将中指放在鼻子的两侧，让后再沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，然后，将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次。

脸部浮肿日常需注意：

1、多吃排水食物

脸部容易浮肿的，在饮食上也要相当注意，饮食尽量清淡，以少盐为主，高盐分的食物不利于身体水分排解。多吃些排水利尿的食物，如红豆、薏仁、冬瓜、西瓜等，有利于预防脸部水肿。

2、坚持运动

坚持运动可以帮助改善气色，有益身体健康，同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分，达到全身去水肿的效果，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

关键词：YUTIOR；悠塔；悠塔创始人

皮肤干燥是很多爱美女性在冬季的烦恼，身体可以靠衣物遮盖防护，可却必须裸露在外。如果皮肤干燥上妆的话都会造成浮粉，那么冬天皮肤为什么会干燥？

1、勤洗澡

冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

2、睡眠不足

皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。而且，睡眠不足会让皮肤常常出现表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。

3、香皂

洗手或者洗澡的时候，很多人喜欢使用香皂，认为这样能够更好地清洁灭菌。但其实，香皂也是加速你身体干燥的元凶之一。

4、内火旺

内火即是上火，主要是由于脏腑阴阳气血失调所致。上火在冬季很容易表现在身体的皮肤上，感觉瘙痒，掉皮屑，甚至出现小疹子，都是因为上火干燥的原因。

5、穿衣不当

干燥皮肤对接触的刺激物特别敏感，许多人在明知道他们的衣服会让人发痒的情况下，还是很顽固地穿下去，这种行为可能会让你的身体变得更痒，因为皮肤发炎会引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

细节决定一切，护肤美容也是一样，小细节如果没有做好，就会变成护肤雷区，从而导致肌肤护理的效果大打折扣。

1、脸洗得越久越干净

洗脸越久越干净是个错误的观念，因为洁面产品在脸上停留时间过久，细胞间脂质流失就越多，肌肤会变得干燥较无弹性，所以洗脸也不要太久了，建议时间控制在1分半到2分钟左右。

2、洁面产品清洁力越强洗得越干净

如果选择强效洁面产品，会刺激肌肤，且过度清洁会造成皮肤干燥敏感，甚至可能出现红肿、脱皮等现象，所以应该选择适当且适合的清洁产品，洗完脸之后感觉应该是清爽，不紧绷，有一点保湿但不黏腻最好。

3、洗完脸用毛巾擦干

都知道洗完之后水分留在脸上，如果等其蒸发的话，会带走肌肤的水分，让皮肤变干，所以很多妹子一洗完脸就赶紧用毛巾擦干，也不是完全说错，用毛巾可以，尽量不要拭擦，轻轻在脸上按压，吸走皮肤表面多余的水分就好了。如果大力擦也是会伤害皮肤的。

4、面膜没有变干可以多敷一会

敷面膜的时候不能聊天跟做表情大家都知道，但敷的时间很多妹子都不知道，总觉得上面的精华还没干，多敷一会才不会浪费，其实这是错误的，因为敷太久不仅不会吸收更多的养分，反而会变得干燥产生细纹，甚至可能引起过敏。所以敷面膜的时间大概把握在15分钟左右，不要超过20分钟最好。

5、一直使用同一套保养流程

现在使用的流程觉得皮肤挺好的，所以就一直用同一套保养方式与流程，这是不对的，因为不同的季节或者身体变化会让肌肤的状况有所不同，所以应该针对当下皮肤的状况做一定的调整，对肌肤才是最好的，如果长时间没有调整流程，也可能给肌肤造成负担，一定要分清状况。

关键词：YUTIOR；悠塔；悠塔创始人

1.洗脸水温合理控制

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

2.保证充足的睡眠

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。

3.定期规律运动

平常工作太累了，假日只想懒散地度过。保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

俗话说的好，一年之计在于春。其实，对于肌肤的保养来说，春季一样是非常重要的。在这个关键的时期，一定要做好日常的肌肤保养工作，这关系到能否让肌肤告别冬季的糟糕状况，重新恢复活力。这个时候，不仅需要注意所使用的护肤产品，对于日常的护肤习惯也是需要格外在意的。

1.选择对的食物

更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了，改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮!鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。好食物对肌肤的呵护是日积月累的，千万不要想着一蹴而就，每天坚持食用400-500g的果蔬。

2.坚持有氧运动

女性肌肤暗沉有很多原因，其中内分泌和毒素沉积是最主要的两个。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也自然增加咯。此外，有氧运动还能够帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力!

3.做好防晒

90%的皮肤损害源于日光。天气慢慢暖和起来，紫外线强度也越来越高，因此必须重视起防晒工作。色斑是由于黑色素沉着造成的，紫外线照射会加快这一过程，长色斑容易去色斑难，一旦肌肤晒伤就很难恢复了，从现在开始，使用光谱防晒霜和隔离霜，对肌肤减龄大有裨益。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

秋冬季节的来临意味着空气中的水分越来越少，而我唇部的皮肤是非常娇嫩的，在这样的环境中难免会感觉到干燥和不适。在秋冬季节唇部的护理显得非常重要，掌握正确的护理方法也很有必要。我们应该如何护理唇部?唇部护理的误区又有哪些?

按摩嘴唇

经常按摩嘴唇，是可以促进嘴唇部位的血液循环的，让嘴唇获得充足的养分，增加营养，这样我们的嘴唇自然就会变得非常滋润了。

或者是在睡觉之前，我们可以在嘴唇上涂抹一些橄榄油，让嘴唇吸收二十分钟就可以了，然后擦干净即可。

不要让嘴唇沾水

有的人感觉嘴唇很干燥，所以在喝水的时候特地留一点点的水滴在自己的嘴唇上，觉得这样会比较舒服。这个习惯可一定要改掉!因为水分是不能保湿的，水滴在蒸发的时候会把嘴唇自己的水分也带走，变得更加干燥。

唇部晚安面膜修补唇纹

白天的时候有些人需要涂抹口红，还有些人会不停的吃东西，所以使用润唇膏似乎是比较难的一件事情，但是没有关系，其实在晚间使用护唇产品也是可以的。

建议大家可以购买专门的唇膜，或者是滋润效果好的润唇膏，把它放在枕边，睡觉之前厚厚的涂抹上，第二天起床你就会发现唇部非常的滋润，即使有唇吻也可以得到修补。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

随着年龄的增长，人们的脸上不可避免的会留下岁月的痕迹，而眼部是出现最早的部分。因为眼部皱纹而暴露年龄可以说是非常令人头疼的，因此也是诸多女性非常注重眼部肌肤保养的原因。

1.银耳眼膜

将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，可润白去皱、增强皮肤弹性。

2.苹果眼膜

将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好，每两天一次，可祛除黑眼圈。

3.牛奶眼膜

先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

4.丝瓜眼膜

取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后直接涂于眼部，可抗过敏、增白、防皱。

5.茶叶眼膜

用化妆棉浸泡过的茶叶(红茶除外)敷眼15分钟，每周一次，可消除黑眼圈。

关键词：悠塔；悠塔创始人；YUTIOR

对于洗脸这件小事，我们每天都需要做，但并不是所有人都采取了正确的洗脸方式。要知道，洗脸是非常基本但也是非常重要的一种护肤方式，如果可以按照正确的方式进行同样可以发挥良好的护肤效果。正确的洗脸方法必须注意以下几点内容：

1.选用专门的瘦脸产品

现在的瘦脸产品中一般都添加了美肤因子，所以在瘦脸的同时还会给肌肤强效的营养滋润，让肌肤重新恢复弹性，在瘦脸的同时并不使肌肤下垂。

2.洗脸的方法有讲究

洗脸的时候用30℃左右的清水先沾湿面部，然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴结。

3.擦脸的毛巾一定要浸泡温水

在用清水冲洗干净脸部后，将泡过温水的毛巾稍稍拧干，叠起来用双手扶着，轻轻捂热整个脸部，升温让血液流通，促进新陈代谢。

在平时，除了正确使用护肤品之外，上述正确的洗脸方式也是需要多加注意的。

关键词：悠塔；YUTIOR；悠塔创始人